Требования к маршруту и порядок организации

Если к маршруту оздоровительных походов
и порядку их организации и проведения
никаких нормативных требований (за
исключением походов с учащимися) не
предъявляется, то ситуация со спортивными
походами совершенно иная. Спортивные
походы проводятся обязательно по
классифицированным маршрутам,
параметры которых устанавливаются
принятыми в Республике Беларусь
«Правилами проведения спортивных
туристских походов» (далее «Правила»).
Спортивные туристские походы, как мы
указывали ранее, проводятся по четырем
видам туризма, включенным в спортивную
классификацию РБ: пешеходному
(горно-пешеходному), лыжному, водному и
велосипедному. По форме организации
и финансирования, спортивные туристские
походы являются, за редким исключением,
самодеятельными туристскими
мероприятиями. Маршрут похода составляется
самими участниками с учетом нормативных
требований «Правил». Они же осуществляют
всю организационную подготовительную
работу (подбирают необходимое снаряжение,
составляют тактический план, финансируют
путешествие и пр.).

Как и кем классифицируются спортивные
походы на основании их сложности? Мы
можем констатировать, что спортивный
туристский поход, прежде всего, отличается
от рекреационного похода тем, что он
проводится по классифицированным
маршрутам. «Правилами», в зависимости
от сложности заявляемого маршрута,
спортивные походы подразделяются на
шесть категорий сложности (походы
первой категории – наименее сложные;
шестой – наиболее сложные). Отнесение
маршрута похода к той или иной категории
сложности, а так же оценка совершенного
туристской группой похода по представленному
отчету осуществляются экспертными
уполномоченными комиссиями, работающими
при республиканском отделе, городских
или областных отделах Белорусского
общественного объединения спортивного
туризма (БООСТ) или при молодежных
туристских центрах и туристских клубах.
Заметим, что понятие «классифицированный»
маршрут означает лишь то, что он имеет
определенную спортивную категорию
сложности. Походы оздоровительные могут
в принципе осуществляться как по
маршрутам начальных категорий сложности
(1-ой, 2-ой), так и по не классифицированным
маршрутам.

Какие параметры похода учитывает
экспертная комиссия и туристская группа
при определении категории сложности
похода? Категория сложности
спортивных походов определяется целым
рядом факторов. Наибольшее значение,
при оценке категории сложности имеет
техническая сложность похода,
которая в свою очередь определяется
сложностью преодолеваемых на маршруте
естественных препятствий (сущность
понятий «техническая сложность» и
«естественные препятствия» раскрывается
подробно в отдельной лекции). Кроме
того, сложность спортивного похода
определяется его количественными
параметрами: протяженностью маршрута
и продолжительностью похода. Наконец,
на оценку категории сложности похода
оказывают существенное влияние
климатогеографическая характеристика
района похода, и степень «автономности»
группы при совершении похода. Под
«автономностью» похода следует понимать
степень объективной изоляции группы
от «человеческого сообщества» (измеряется
плотностью населенных пунктов в районе
похода, количеством населенных пунктов,
лежащих на маршруте, плотностью
пассажирских путей сообщения в районе
похода). Вопрос классификации спортивного
похода весьма сложен и остается на
сегодняшний день дискуссионным. В лекции
мы рассмотрим кратко лишь классификационные
количественные параметры маршрута и
параметры его технической сложности.

Какие количественные параметры
установлены «Правилами» для пеших и
лыжных маршрутов различных категорий
сложности? Показатели «продолжительность»
и «протяженность» обязательно учитываются
экспертами при определении категории
сложности похода, но при этом они носят
контрольный характер и не являются
определяющими. Требования к данным
параметрическим характеристикам (табл.
1) не записаны прямо в действующих в
Республике Беларусь «Правилах» и на
сегодняшний день эксперты основываются
на соответствующих нормах, действовавших
еще в СССР.

Количественные параметры, соответствующие
спортивным походам различной

К сожалению, имеется некоторое
несоответствие между принятыми ранее
параметрами походов разной сложности
и действующими в Беларуси «Правилами»
спортивного туризма. В частности, в
отличие от Российской Федерации,
«Правилами» Республики Беларусь
установлен единый горно-пешеходный вид
туристских походов (передвижение и по
равнине и по горной местности осуществляется
пешком). Но количественные параметры
для данного единого вида походов не
записаны в принятых нормативных
документах. Мастер спорта в туризме,
Заслуженный путешественник России В.И.
Ганопольский предложил следующую
систему определения количественных
параметров горно-пешеходных и лыжных
походов. Минимальная продолжительность
походов в данных видах туризма, как это
и было принято ранее, составляет 6 дней.
С ростом категории сложности похода на
единицу, данная величина возрастает на
два дня (поход 2-й категории – 8 дней, 3-й
категории – 10 дней и т.д.). С учетом
специфики заявляемого маршрута
(увеличения протяженности маршрута,
сложности препятствий, запасного времени
на непогоду, тактической схемы и пр.),
протяженность похода может быть в той
или иной степени увеличена (до 30-35 дней
в походах шестой категории сложности).

При расчете требуемой протяженности
маршрута в горно-пешеходном и лыжном
туризме В.И. Ганопольский предлагает
за базовую величину принимать дневной
переход в 20км. Тогда исходная для
расчета протяженность маршрута
будет соответствовать минимально
требуемому количеству 20-километровых
дневных переходов (например, 20км х 6 =
120км для похода 1-й к.с.) Учитывая особенности
маршрута (горная, сильнопересеченная
или равная местность, характер покрытия
и пр.), реальная протяженность маршрута
рассчитывается по эмпирической формуле:

L реальное = α (Lo
– 10 Σ∆h),

где Lo – исходная
протяженность маршрута; Σ∆h
– сумма перепадов высот на маршруте; α
– коэффициент характера покрытия
участков маршрута. Коэффициент α равен
1, если весь маршрут проходит по лесным
дорогам, тропам, хорошей лыжне. Он может
составлять величину 0.9; 0.8; 0.7 – в
зависимости от трудоемкости движения
по определенному покрытию (кедровый,
березовый стланик, снежный покров разной
глубины и пр.).

Что в спортивном туризме означает
понятие «классифицированный участок
маршрута»? Развернутую характеристику
данному понятию мы дадим в лекции
посвященной естественным препятствиям
на маршруте спортивного похода. Сейчас
для Вас важно понять, что это участки,
содержащие различные по трудности
преодоления препятствия (горные перевалы,
заболоченные участки, участки рек с
порогами и пр.). Их обязательное включение
в маршрут и составляет сущность его
технической сложности. Пока ограничимся
определением классифицированного
участка (КУ) маршрута. КУ – это участки,
содержащие локальные и (или) протяженные
естественные препятствия. Безаварийное
преодоление таких участков требует от
участников похода владения определенной
туристской техникой (техникой передвижения,
наведения переправ, страховки,
ориентирования, бивака), а так же принятия
правильных тактических решений.

Каковы нормативные требования по
технической сложности, предъявляемые
к походам различных категорий сложности?
Техническая сложность маршрута
определяется количеством и категорией
трудности, включенных в него
классифицированных участков (они,
как и маршруты в целом, делятся на 6
категорий трудности). Маршрут похода
определенной категории сложности
обязательно включает минимум два
классифицированных участка аналогичной
категории трудности, а так же набор
классифицированных участков меньшей
категории трудности. Определение
категории трудности классифицированных
участков маршрута происходит экспертными
методами. Наиболее высок уровень
формализации при оценке категории
трудности КУ на маршрутах горно-пешеходных
и лыжных походов в горах. На основании
известных характеристик склонов (высоты,
крутизны, характера покрытия, наличия
зацепок для лазанья, полок для организации
страховочных станций и т.д.) все перевалы
в высокогорье и среднегорье разделены
на шесть полукатегорий трудности – от
1А до 3Б. Тогда участок маршрута, включающий
перевал 1А можно, в первом приближении,
отнести к классифицированному участку
1-й к.т., а участок, включающий перевал
3Б – к классифицированному участку 6-й
категории трудности.

По каким критериям туристы выбирают
район проведения спортивного похода?
Мероприятия по организации спортивного
похода проводятся в целом те же самые,
что мы перечислили выше по отношению к
рекреационным походам. Однако их
содержание несколько иное: направлено
на успешное преодоление маршрута
определенной категории сложности,
содержащего набор естественных
препятствий. В представленном курсе
лекций и методических занятий вопросы
конкретным вопросам организации и
проведения спортивных походов посвящен
ряд специальных занятий. В данном разделе
мы лишь кратко сформулируем основные
соответствующие понятия.

Для спортивных походов ранее перечисленные
критерии выбора района рекреационного
похода так же имеют значение, но они уже
не являются доминирующими. В данном
случае выбор района, прежде всего,
определяют следующие критерии.

• Спортивно-техническая характеристика
  района похода (наличие классифицированных
  участков, определяющих необходимую
  техническую сложность похода).
• Соответствие района по показателям
  технической сложности и климатогеографическим
  характеристикам опыту участников
  предполагаемого похода.
• Наличие достаточной информации о районе
  похода, в том числе необходимого
  картографического материала.
• Соответствие района долгосрочным
  спортивным планам группы.
• Широта возможностей для проложения
  маршрута в данном районе (в том числе
  широта выбора походной тактики).
• Наличие в группе необходимого для
  похода в данном районе снаряжения и
  финансового обеспечения.

Какие важнейшие факторы учитываются
туристами при разработке маршрута
спортивного похода? В целом творческая
работа по разработке маршрута спортивного
похода аналогична работе по составлению
маршрута оздоровительного похода
(выбираются пункты старта и финиша,
тактическая схема и т.д.). Однако эта
работа имеет свои особенности, связанные
с выполнением нормативных требований
к маршруту и учетом «спортивной»
мотивации участников похода. Поэтому
при разработке маршрута спортивного
похода обязательно учитываются следующие
факторы.

• Маршрут должен быть составлен так,
  чтобы учесть все классификационные
  требования, предъявляемые к походу
  данной категории сложности (соответствовать
  по протяженности, продолжительности
  и технической сложности).
• Маршрут должен быть логичным, т.е. должен
  быть составлен так, чтобы набор
  естественных препятствий органично
  «вписывался» в нитку маршрута.
• Маршрут должен являться основой
  тактического плана (быть линейным,
  кольцевым или комбинированным; определять
  пункты продуктовых и иных забросок,
  определять какие естественные препятствия
  будут преодолеваться с полной выкладкой,
  а какие радиально, налегке и т.д.)
• Маршрут – основа календарного плана
  похода. Он должен учитывать требования
  постепенности возрастания физической
  нагрузки для участников и постепенности
  в наборе технической сложности.
• При составлении маршрута следует
  учитывать возможности для экстренного
  схода с маршрута и выхода в населенные
  места (например, для оказания пострадавшим
  квалифицированной врачебной помощи).

Как комплектуются туристские
спортивные группы? В отличие от
рекреационных походов, порядок
комплектования спортивной группы
обусловлен требованиями «Правил».
Спортивные туристские группы формируются
на добровольных началах из людей,
объединенных общими спортивными
интересами и обладающими спортивно-техническим
опытом и уровнем подготовки, соответствующими
сложности заявляемого к прохождению
маршрута и необходимыми для успешного
и безаварийного совершения похода.
«Правила» спортивного туризма определяют,
что только участники походов 1-й и 2-й
категорий сложности могут быть новичками
в туризме. Участники походов 3-й — 5-й
категорий сложности непременно должны
иметь опыт походов предыдущих категорий
сложности в том же виде спортивного
туризма. Участники похода 6-й к.с. – опыт
участия в 2-х походах 5-й к.с.

Какие обязанности выполняют участники
группы в спортивном походе?
«Правилами» ясно определена одна
обязанность – руководитель похода,
несущий ответственность (в том числе
уголовную) за безопасность участников,
организацию и проведение похода в целом.
Руководитель похода 1-й к.с. должен иметь
как минимум опыт участия в соответствующем
походе, а руководители походов последующих
категорий – опыт участия в походах
данной к.с. и руководства походом
предыдущей к.с.

В обычной практике совершения спортивных
походов принято участникам похода
вменять следующие обязанности: завхоз,
санинструктор, ответственный за
ремонт снаряжения (ремонтник),
ответственный за фотоотчет (фотограф),
специалист по ориентированию на маршруте
(штурман), казначей группы и ряд
других. Назначения проводит руководитель
группы в подготовительный период, причем
«должности» завхоза, санинструктора,
ремонтника присутствуют в группе
практически всегда; остальные – по
решению руководителя.

Какая маршрутная документация
необходима для проведения спортивного
похода? Основной документацией
спортивной группы является маршрутная
(заявочная) книжка похода и отчет о
проведении спортивного похода.
Содержание маршрутной книжки в целом
соответствует содержанию маршрутного
листа, но включает дополнительную
информацию о ключевых, наиболее сложных,
участках маршрута, снаряжении группы
и раскладке продуктов. Маршрутная книжка
заполняется перед походом и является
заявочным документом группы:
рассматривается, наряду с иными
материалами маршрутной комиссией, для
принятия решения о выпуске группы на
маршрут. Утвержденный комиссией, и
внесенный в маршрутную книжку маршрут
похода, обязателен для прохождения и
может быть изменен группой только по
ряду объективных причин, например
связанных с обеспечением безопасности,
несчастным случаем и пр. Отчет – это
документ установленной формы, по которому
экспертная комиссия определяет полноту
прохождения маршрута группой. Включает,
в частности раздел технического описания
маршрута и порядка его преодоления
группой, подтвержденного фотографиями.

Иные мероприятия по организации и
проведению рекреационных и спортивных
походов (выбор снаряжения, организация
питания, разработка графика и организация
движения группы, порядок оформления
маршрутного листа и маршрутной книжки)
подробно рассматриваются нами на
специальных занятиях и не требуют
комментариев в данной лекции.

Соседние файлы в папке lektsii_sps_1_kurs

Важнейшее требование к туристскому путешествию – обеспечение максимально возможной безопасности его проведения. В туристском походе всегда присутствует элемент случайности, и устранить его полностью невозможно, но предусмотреть и свести его к минимуму необходимо. В своем большинстве опасности и случаи травматизма создаются самими туристами и провоцируют их своими неправильными действиями.

Собираясь в путешествие необходимо хорошо подготовиться к нему. Если Вы предпочли городским экскурсиям активные туры то следует чрезвычайно серьезно отнестись к выбору маршрута, времени путешествия и к своей экипировке.

Необходимо обязательно при себе иметь:

Паспорт (для детей — свидетельство о рождении).

Для детей, не достигших 18 лет, отправляющихся на маршрут в сопровождении ответственного за них лица (без родителей), необходимо иметь письменное согласие родителей.

Полис обязательного медицинского страхования.

Обязательно уточнить о сложности маршрута исходя из своего опыта.

а) Для большинства маршрутов не требуется опыта путешествий и специальных навыков. Но Ваша подготовка должна основываться в хорошем физическом и психологическом состоянии. Могут участвовать все желающие, включая детей с 9 летнего возраста в сопровождении родителей или близких родственников, несущих за них полную ответственность. Дети для участия в конном маршруте должны иметь навыки верховой езды (1-2 урока в конно-спортивном центре). Взрослым рекомендуем посетить пару уроков, но это не обязательно. Возможно участие детей с более раннего возраста только с родителями и под их ответственность.

б) Требуется опыт путешествий и хорошая физическая форма.

в) Требуется хороший опыт подобных путешествий.

Предоставляемое общее снаряжение:

• Общая аптечка (с общим набором медикаментов, которые могут потребоваться в походе);
• Костровой набор (котлы, топор, варежка для костра, губка для посуды, половник, спички);
• Снаряжение для лошади (кавалерийское седло, потник, уздечка, сумы для перевозки груза);
• Палатки (о предоставлении палатки нужно сообщить заранее — при этом предоставляется только 1 место в палатке).

Индивидуальные палатки предоставляются за отдельную плату, об этом нужно сообщить Вашему менеджеру в офис турфирмы за 7 дней до начала маршрута.

Необходимое личное снаряжение:

Предлагаемый перечень необходимого снаряжения включает и то, что одето на Вас:

Снаряжение и аксессуары:

• Рюкзак для женщин не менее объёмом 70-80 л, для мужчин 80-90 л.;
• Полиэтиленовый мешок или гермомешок (вставляется внутрь рюкзака, для защиты от влаги);
• Спальник — температурный режим в зависимости от времени года и места путешествия;
• Ложка, кружка, ножик;
• Накидка от дождя — только для маршрутов, где температура держится выше нуля;
• Спички, запаянные в полиэтилен или пластмассовую упаковку или зажигалку.
• Индивидуальная аптечка (с необходимым набором личных и специфических медикаментов не более 200гр. по весу);
• Термос или пластиковая бутылка;
• Иметь защитные средства от укусов кровососущих насекомых на маршрутах (в основном на маршрутах, где температура не опускается ниже нуля);
• Средства от загара (обязательно в горах и путешествиях на воде).

• Нижнее белье — не менее 2-3 комплекта;
• Термобелье (комплект, в зависимости от времени года. Кофта + трико) — 1-2шт;
• Брюки легкие, спортивные, для ежедневной носки, в зависимости от времени года;
• Кофта, флиска или т.п. 1-2 шт. (желательно из современных материалов);
• Штормовой костюм – куртка + брюки. Наличие обязательно (Летом — защита от ветра и дождя. Куртка – лучше утепленная с капюшоном (в соответствии с временем года. Как правило, в горах. Брюки – защита от ветра, влаги. В холодное время года — можно использовать горнолыжный костюм или т.п. в зависимости от климатических условий;
• Носки простые (или трекинговые) — 2 – 4 пары;
• Носки шерстяные (трекинговые, утепленные) — не менее 2 пары;
• Обувь 2 пары (для лета — треккинговые ботинки и кроссовки на толстой подошве или кроссовки + резиновые сапоги с вкладышем и теплой стелькой (рекомендуем для водных маршрутов), для сплавов по горным рекам, желательно одежда из неопрена (можно взять в прокат); для зимы – обязательно две пары утепленных ботинок или, рассчитанных на те температурные условия, куда Вы выбрали маршрут; для восхождений – горные ботинки для восхождений + треккинговые ботинки, легкие тапки по желанию (для переездов, баз отдыха, в поездах и т.п)).
• Трекинговые палки — рекомендуем только на пешие маршруты, в комбинированных на усмотрение участников.

Днем в горах, солнце активно и возможно таяние снегов, поэтому обувь должна иметь хорошие водоотталкивающие свойства. (Резиновые сапоги (дополнительно к ботинкам) – на усмотрение участников)

• Шапочка теплая спортивная — 2 шт (летом кепка с козырьком + шапочка);
• Перчатки летом – простые 2 пары. Зимой и на восхождения – утепленные перчатки – 1 пара и очень теплые рукавицы – 1 пара;

Средства личной гигиены (зубная щетка и паста, туалетная бумага и др.);

Специальное снаряжение (на определенных маршрутах):

• Кошки и ледоруб (уточняйте при покупке, на некоторых маршрутах, это входит в стоимость);
• Экипировка для верховой езды (только для конных маршрутов – например, сапоги удлиненные и т.п).

Важно! Обязательно иметь на всем маршруте следующие документы – паспорт, полис обязательного медицинского страхования, ребенку – свидетельство о рождении.

Требование к набору «личных вещей»— ничего лишнего и тяжелого, так как, кроме них придется нести продукты питания (примерно 600 – 800 гр. в день на человека) на весь маршрут и групповое снаряжение (палатки, топоры, котлы и т.п.).

Личная экипировка для водного маршрута должна включать в себя наличие водонепроницаемого костюма и обязательно наличие резиновых сапог (просим позаботиться о своем здоровье и по долгу не находится в холодной воде без специальной обуви).

Экипировка для верховой езды (только для конных маршрутов).

Личная экипировка туриста для конного маршрута может быть произвольной, но удобной для верховой езды. Во избежание потертостей брюки и нижнее белье не должны иметь грубых швов с внутренней стороны. Разрешается езда только в сапогах. Сапоги должны свободно входить и выходить из стремени. Запрещается езда в обуви с рифленой подошвой, препятствующей немедленному освобождению ноги из стремени в необходимых случаях. Запрещается езда в мягкой обуви, позволяющей прохождение ступни через стремя вперед.

Для всех маршрутов:

Транспорт. Предоставляется в зависимости от маршрута и количества туристов в группе: автомашина, микроавтобус, вездеход, и др. Походный груз транспортируется вместе с группой. При длительном переезде на активный маршрут возможна ночевка в пути в транспортном средстве. Транспорт отправляется строго по расписанию, поэтому прибыть на базу необходимо заранее.

Сопровождение. На протяжении всего маршрута группу обслуживают профессиональные гиды-проводники, имеющие опыт работы и соответствующие удостоверения. Количество инструкторов и гидов-проводников зависит от количества человек в группе и распределяется под каждый маршрут индивидуально.

Размещение по программе. Размещение в более комфортных условиях и удобствами оплачивается дополнительно. Если Вы решили разместиться на маршруте в более комфортных условиях, то нужно узнать о такой возможности у Вашего менеджера, при наличии такой возможности забронировать и оплатить.

В день приезда (сбора) группы и в день отъезда группы питание не предоставляется. На маршруте пища готовится на костре. Питание на маршруте (завтрак, обед или перекус, ужин) облегченное по весу и усиленное по калорийности (тушенка, крупы, макаронные изделия, чай, кофе, конфеты, сухари).

Все туристы принимают активное участие в работах по лагерю (заготовка дров, воды, приготовление пищи, установка и сбор палаток).

Во время походов есть возможность рыбачить (не на всех маршрутах, рыболовное снаряжение нужно иметь с собой), собирать грибы, ягоды.

Вы добровольно приобрели путевку и знаете, что пешие, водные, конные и комбинированные маршруты являются мероприятиями повышенной опасности для здоровья и жизни человека.

В горах смена погоды происходит очень часто. Здесь бывают грозы, снегопады, сильные ветра, метель, низкие и высокие температуры, обвалы камней и льда, селевые потоки, на человека влияет перепад высот, температур, повышенная ультрафиолетовая активность солнца и другие факторы. На маршрутах возможны проявления признаков «горной болезни», которые постепенно снимаются в ходе акклиматизации.

На осыпях и моренах — движение плотной группой «след в след», строго следить за нахождением членов группы, не допускать больших, представляющих угрозу, разрывов. При камнепаде подать команду «камень» и укрыться за ближайшим выступом.

В горах активное солнце, поэтому рекомендуется использовать солнцезащитные очки, крем от загара и не злоупотреблять солнечными ваннами, купанием в горных озерах.

Маршруты, кроме восхождения, не требуют специальной подготовки и в них могут участвовать все желающие, включая детей с 12-ти летнего возраста в сопровождении родителей или близких родственников, несущих за них полную ответственность. Технические навыки, необходимые для успешного преодоления перевалов, приобретаются по ходу маршрута.

У гидов-проводников имеется аптечка с необходимым в походе набором медикаментов. Специфические лекарства (аллергические, астматические, гипертонические и т.д.) необходимо иметь с собой. Важно помнить: не все растения, ягоды и грибы съедобны, на маршрутах можно встретить диких зверей, — поэтому нельзя употреблять в пищу неизвестные растения, ягоды и грибы, а также удаляться от группы на длительные расстояния (более 0,5 км. И более 0,5 часа), только с разрешения инструкторов.

Общие требования для всех маршрутов:

Требования к действиям туриста во время сплава.

• Турист обязан надеть спасательный жилет перед началом сплава.
• Посадку и высадку в сплав средство следует производить аккуратно.
• При движении запрещается раскачивать сплав средство, а также накренять его в сторону без надобности.
• Запрещается класть острые и режущие предметы в сплав средства без чехла или соответствующей упаковки. В случае порчи сплав средства турист обязан полностью оплатить затраты по восстановлению водного снаряжения.
• Туристы на сплаве обязаны строго выполнять указания гида.
• Если сплав проводится на нескольких средствах, по озеру или спокойной реке, то, туристы должны не отходить от гида более чем на расстояние 0,5 км. По горным рекам гид задает порядок и интервал движения сплав средств индивидуально.

Требования к действиям туриста во время езды на лошади.

• К лошади следует подходить, окликнув ее, всегда с левой стороны. Если лошадь стоит слева, нужно сказать: «Прими» — и проходить в образовавшийся проход; не следует подходить к лошади сзади, протягивать руки и касаться тела лошади. Лошадь обходят спереди. Если необходимо поднять лежащую лошадь, то нельзя ее пугать, а, окликнув, надо дать ей возможность самой спокойно подняться.
• Перед посадкой на верховую лошадь нужно каждый раз проверять натяжение подпруг и, если это необходимо, подтягивать их, проверять, взнуздана ли лошадь. Езда на невзнузданной лошади категорически запрещается.
• При езде на лошади верхом турист должен сохранять прочную посадку на любом аллюре, не распускать поводьев, не терять управление лошадью и быть готовым в любую минуту применить необходимые приемы управления в соответствии со сложившейся ситуацией.

• садиться на лошадь с правой стороны;
• садиться на привязанную лошадь, либо при не перекинутых на шею поводьях, а также при несобранных, болтающихся поводьях;
• выпускать повод из рук, бросать его на шею лошади, закреплять к седлу, наматывать повод на руку, помещать под колено и т. п.;
• движение с дистанцией меньшей, чем один корпус лошади, поворачивать лошадь задом в направлении находящихся вблизи людей и лошадей;
• бить и дергать лошадей поводом, возбуждать их другими средствами, поднимать на дыбы;
• сознательно увеличивать дистанцию с целью догнать впереди идущую лошадь рысью или галопом;
• обгонять лошадей, идущих впереди, если это не вызвано необходимостью, и совершать иные действия, не предусмотренные программой движения;
• засовывать руки в карманы;
• провозить в карманах острые, режущие и колющие предметы, которые могут травмировать при падении.

В движении и на остановках категорически запрещается хаотическое скопление лошадей. При необходимости сосредоточения всадников на остановке колонна перестраивается в шеренгу.

Ворота и калитки дверного типа должны быть открыты полностью. Движение через не полностью открытые ворота и калитки запрещается.

При прохождении створа ворот, закладывающихся жердями, головной всадник должен спешиться и освободить проход. Запрещается движение через поваленные жерди таких ворот. Замыкающий всадник восстанавливает целостность ворот.

При движении по лесу не следует отводить лошадь от дерева, упираясь в него рукой; необходимо следить за высотой ветвей, оберегая голову.

Вьючную лошадь следует вести либо держа ее повод в правой руке, либо привязанную за хвост подседельной. Запрещается при этом наматывать повод вьючной лошади на руку, захлестывать петлей, связывать с поводом подседельной и привязывать к лукам седла.

При совершении лошадью движений по собственному побуждению — переходе на более резвый аллюр — необходимо спокойно, уверенно и энергично набрать повод и пресечь ее инициативу в самом начале. Позднее это сделать значительно труднее. Если лошадь вышла из подчинения, необходимо стараться удержаться в седле и остановить ее, совершая движение по кругу. Руководитель похода (инструктор) обязан немедленно оказать помощь туристу, перехватить его лошадь.

Руководитель похода (инструктор) обязан предупреждать о приближении к опасному участку трассы маршрута и кратко информировать туристов о необходимости дополнительных действий по управлению лошадью и мерах обеспечения безопасности движения. На этих участках от туристов требуется большая внимательность и строжайшая дисциплина.

Помните, что лошадь — существо ласковое и чуткое, покорное и исполнительное. Такие качества выработаны ею многовековым общением с человеком. В то же время физически это очень сильное животное, наделенное природой мощными средствами защиты от врагов: зубами и копытами и удивительно быстрой реакцией. Общаясь с лошадью, будьте уверены в себе, в правильности своих действий, спокойны и доверчивы, не бойтесь лошади — и она не станет бояться вас. Не делайте резких, порывистых движений. Все движения должны быть плавными, спокойными, даже несколько замедленными и как бы безразличными по отношению к лошади и к тому, что вы в данный момент делаете. Все это животное сразу почувствует, ситуация тревоги и оборонительные реакции его исчезнут, и прочный контакт человека и лошади как компаньонов, делающих каждый свое дело, будет обеспечен. А вместе с этим контактом придет и гарантия вашей безопасности.

Дополнительные расходы на маршрутах.

Дополнительными расходами являются все расходы туриста, не включенные в стоимость маршрута и не указанные в программе тура.

• Лицам, нуждающимся в лечении и постоянном наблюдении, участвовать в активных маршрутах не рекомендуется.
• Для участия в конном маршруте желателен, опыт верховой езды, поскольку лошади — своенравные животные, требующие правильного к ним подхода.
• Всем, у кого нет опыта участия в походах, активных турах, настоятельно рекомендуем, до начала тура, приобрести опыт в походах выходного дня (1-2 дня, с ночевкой в палатках).

рекомендуем туристу самостоятельно застроховать себя в любой страховой компании.

В случае нарушения Правил проезда в транспорте, Представитель службы (водитель) вправе высадить нарушителя на ближайшем посту ГИБДД. Компенсация стоимости путевки и транспорта в этом случае не производится. В случае поломки или утраты снаряжения, полученного от Представителя туристической службы (или гида-проводника), полную стоимость снаряжения турист возмещает самостоятельно. Турист, намеренно укрывший от туристической службы информацию о заболеваниях, которые могут привести на маршруте к необратимым последствиям, за всё происходящее на маршруте несёт полную ответственность.

Турист на активном маршруте обязан:

• соблюдать правила личной безопасности и техники безопасности поведения на маршруте;
• внимательно слушать ежедневный инструктаж перед выходом на маршрут;
• своевременно выполнять все указания и команды гида-инструктора, а также прислушиваться к рекомендациям.

В период подготовки к походу желательно пройти медицинский осмотр и на маршруте своевременно информировать руководителя похода об ухудшении состояния здоровья. Во время движения транспорта слушать сопровождающего и чётко соблюдать время отправки. Запрещается проезд в транспорте в нетрезвом состоянии, курение и распитие спиртных напитков в салоне транспорта, а также распитие спиртных напитков на всей протяжённости активного маршрута.

1.Соблюдать правила личной безопасности и техники безопасности поведения на маршруте и внимательно слушать ежедневный инструктаж перед выходом на маршрут;

2. Иметь в наличии личное снаряжение необходимое для похода. Бережно относиться к групповому туристическому снаряжению.

3. Перед выходом на маршрут ознакомится с инструкцией и правилами проведения туристского похода.

4. Своевременно предупреждать руководителя о плохом самочувствии или при проявлении симптомов болезни.

5. Выполнять! указания руководителя похода.

6. Предупреждать руководителя о возможных опасностях и неадекватном поведении других туристов.

7. Поддерживать дисциплинарный порядок в группе.

8. Бережно относится к природе.

9. Проявлять взаимовыручку к товарищам.

10. Быть веселым и находчивым.

11. Соблюдать правила гигиены.

12. Участвовать в приготовлении пищи и заготовке дров.

13.Турист обязан находиться в плавсредстве в спасательном жилете. При продвижении по маршруту турист не должен обгонять руководителя группы без его разрешения или отставать от замыкающего группы.

14.Турист обязан информировать турагенство до поездки о возможных болезнях или противопоказаниях к участию в путешествии с умеренной физической нагрузкой и с ночлегами в полевых условиях.

15. Прислушиваться к советам инструкторов.

16. Четко следовать распоряжениям инструктора при прохождении локальных препятствий.

17. Соблюдать технику безопасности при нахождении у костра и при пользовании костровым оборудованием.

18. Соблюдать технику безопасности при пользовании топором, пилой и другими острыми предметами.

19. Аккуратно передвигаться в лесу и при нахождении на воде, помня, что в лесу водятся змеи, клещи и др. потенциально опасные существа.

• Запрещается находиться на маршруте в алкогольном и наркотическом опьянении.
• Запрещается собирать и есть незнакомые дикорастущие ягоды, грибы, травы и т.п.
• Запрещается удаляться от группы на длительные расстояния (более 0,5 км. и более 0,5 часа). Возможно только с разрешения инструкторов. При пересечении опасных участков — двигаться, строго выполняя указания инструктора (гида) и не отходить от группы больше чем на 2-3 метра.
• Запрещается самовольный сход с маршрута. В случае самовольного схода с маршрута инструктор не несет ответственности за туриста, его жизнь и здоровье. Самовольным сходом с маршрута считается — отсутствие туриста — более 0,5 часа или уход на более чем 0,5 км, без разрешения инструктора (гида).

Турист должен знать, что руководитель маршрута имеет право:

Принимать необходимые меры, направленные на обеспечение безопасности участников, вплоть до изменения или прекращения похода в связи с возникшими опасными природными явлениями и другими обстоятельствами, а также, в случае необходимости, оказания помощи пострадавшему.

Исключить из числа участников туриста, нарушающего данные правила поведения на маршруте, что ставит под угрозу его безопасность или безопасность членов группы. Если такая необходимость возникла в походе, турист при первой возможности доставляется в населенный пункт для отправки его к месту жительства (компенсация стоимости путевки и транспорта в этом случае не производится).

Разделять группу в случае чрезвычайной ситуации, исходя из реального наличия сил и средств, конкретной обстановки.

Маршрут или график движения по маршруту может быть скорректирован на месте, исходя из погодных условий, подготовленности группы и других обстоятельств.

Спортивное ориентирование – популярный вид спорта, который требует не только выносливости и скорости, как в беге, но и умения логически мыслить и ориентироваться на местности. В странах Скандинавии старты по спортивному ориентированию собирают тысячи участников разного возраста и уровня подготовки. В нашей стране соревнования пока не так распространены среди любителей, но от того не менее интересны.

В этой статье мы расскажем, что такое спортивное ориентирование, какие навыки потребуются от спортсмена, чтобы принять участие в массовом старте, и почему этот вид спорта непременно стоит попробовать бегунам.

Что такое спортивное ориентирование

Спортивное ориентирование начинается в тот момент, когда вам на брифинге выдают карту местности и легенду маршрута, а организатор рассказывает об особенностях полигона. Где-то на этом полигоне расположены контрольные пункты (далее – КП), которые вам предстоит найти, зафиксировать своё местопребывание там и до истечения установленного времени вернуться на точку старта.

Вам придётся много ходить, зачастую по непростому рельефу, читать карту, логически мыслить, рассчитывать силы, ошибаться и исправлять ошибки – и, конечно же, гордиться собой после каждого успеха. Всё это – спортивное ориентирование. Давайте познакомимся поближе с этим популярным видом спорта.

История

Определять своё местоположение на местности и рассчитывать направление до нужной точки люди хорошо умели ещё до нашей эры. Эти навыки были необходимы, чтобы вести войну, прокладывать морские и сухопутные торговые пути, осваивать новые территории.

Как вид спорта, ориентирование возникло совсем недавно, в конце 19 века. Родина его – Скандинавия. Разные источники указывают разные данные: по одним, самые первые любительские соревнования по спортивному ориентированию состоялись в мае 1897 года близ норвежского города Берген; по другим, это был октябрь того же года, но уже в городе Осло.

Одно несомненно – спортивное ориентирование родилось из учений армейских гарнизонов на военных полигонах, а позже опыт военных стали перенимать и обычные любители.

Отцом спортивного ориентирования считается швед Эрнст Килландер, майор, участник Первой Мировой войны, придумавший соревнования на пересечённой местности. Это ему принадлежит идея ориентирования на незнакомой местности в естественной среде, и это он первым предложил, чтобы каждый участник сам прокладывал собственный маршрут до нужной точки.

Швеция провела первый чемпионат по спортивному ориентированию в 1923 году. Другие страны подхватили скандинавское изобретение и внедрили его у себя. В 1960 году на международном чемпионате в Стокгольме принимали участие спортсмены из семи стран.

Этот вид спорта набирал популярность такими темпами, что уже на следующий год после первого чемпионата была основана Международная федерация спортивного ориентирования. В неё на тот момент вошли 10 стран: Норвегия, Швеция, Финляндия, Дания, ГДР и ФРГ, Швейцария, Болгария, Чехословакия и Венгрия.

Сегодня представительство в федерации имеют 80 стран. В 1977 году Международный Олимпийский комитет признал федерацию, однако в программу Игр спортивное ориентирование включено не было. Зато оно попало во Всемирные игры, которые проводятся так же, как Олимпийские, раз в 4 года и являются, скажем так, альтернативой им – во Всемирных играх спортсмены соревнуются в тех видах, которые не вошли в Олимпиаду.

В СССР первое состязание по спортивному ориентированию состоялось в 1939 году под Ленинградом. Несколько команд двигались ночью по незнакомому ландшафту с помощью одного только компаса. Некоторые источники говорят, что при этом участники несли с собой винтовки, противогазы и вещевые мешки весом 8 кг.

На международную арену сборная СССР попала в 1965 году, лучший результат показала участница Л. Бариса, занявшая 10 место из 40. С этого момента прошло несколько десятилетий, а спортивное ориентирование не только не утратило, но даже упрочило свои позиции среди любителей активного отдыха на природе.

Россия тоже получила достойное представительство среди других стран – в 2011 году паралимпиец Дмитрий Кучеренко стал первым российским ориентировщиком, выигравшим чемпионат мира по трейл-ориентированию.

Разновидности

У спортивного ориентирования пять основных видов соревнований.

Ориентирование в заданном направлении

Участник получает на руки чёткий порядок КП и должен взять их именно в указанной последовательности. При этом он может проложить любой комфортный для себя маршрут от точки до точки.

Ориентирование на маркированной трассе

В этом случае КП на карту не нанесены, участник знает только место старта. Двигаясь с картой в руках по маркированной трассе, он встречает КП и должен пометить это место в карте иглой или специальным компостером.

Ориентирование по выбору

Участник получает карту с нанесёнными КП, и дальше возможны два варианта развития событий. Либо ему задают контрольное время, за которое он должен успеть взять наибольшее количество КП на дистанции – либо ему предлагают взять определённое количество КП из установленных на полигоне.

Здесь подразумевается, что обойти их все будет невозможно. И в том, и в другом случае побеждает тот, кто наберёт больше баллов.

Такой формат соревнований становится популярнее год от года. Если обычное спортивное ориентирование предполагает соревнование в небольшой промежуток времени, то рогейн – это многочасовое приключение с картой и компасом в руках, где на карте нанесены КП, а маршрут участники строят на свой вкус, ориентируясь на «ценность» КП, контрольное время и собственные силы.

Читайте по теме: Рогейн: правила участия, дистанции, экипировка

Во всех вышеперечисленных видах акцент делают на скорость прохождения трассы. Трейл-ориентирование же заточено на понимание ситуации на местности и воспроизведение её на карте. Участник должен дать наибольшее количество верных ответов.

Первоначально трейл-ориентирование возникло как вид спорта для людей с ограниченными физическими возможностями.

Помимо этого, старты спортивного ориентирования различаются по другим параметрам:

• по времени суток: дневные и ночные,
• по формату проведения (старты индивидуальные, массовые и эстафетные),
• по командному составу (индивидуальные забеги, мужские и женские команды, а также смешанные).
• по характеру прохождения дистанции: пешком, бегом, на велосипеде и даже на лыжах.

Особенности дистанции

Полигон соревнования по спортивному ориентированию должен отвечать нескольким условиям независимо от характера и формата гонки.

Местность должна быть проходимой для всех участников, особенно это касается стартов на лыжах и велосипедах. Ландшафт должен быть доступен для транспортных средств.

КП не собираются в одном месте, но и не разбросаны на равномерном расстоянии от старта и друг от друга. Интерес в том, чтобы создать максимально разнообразные отрезки между КП. Где-то они будут короткие, но трудно преодолеваемые, где-то длинные и несложные. Наиболее интересна дистанция с разной технической сложностью и постоянной сменой направлений.

Расположение КП организаторы планируют таким образом, чтобы к каждому из них было несколько вариантов доступа. Таким образом исключаются совместные действия нескольких команд по поиску КП, а участники получают возможность выстроить собственный уникальный маршрут.

Организаторы должны предусмотреть безопасность для участников по ходу движения. КП не устанавливают на частной или заповедной территории, куда запрещён доступ, и не делают в тех местах, где доступ может быть связан с риском для здоровья и жизни.

Почти всегда на соревновании по спортивному ориентированию есть возможность выбора дистанции – от самой простой для новичков до хардкорной, которую выберут умудрённые опытом любители.

Главный элемент – скорость. Причём скорость как бега, так и мышления. В спринте не будет крутых подъёмов и далеко расположенных КП. Основная задача спортсмена – выбрать оптимальный путь к точке и достичь её как можно скорее. Время прохождения дистанции – считанные минуты, обычно менее получаса.

Акцент на поиске КП, поэтому на подобной дистанции необходимо часто использовать карту и постоянно менять направление движения. КП располагаются в неочевидных местах, участникам придётся включать скорость, внимательность и технические навыки преодоления препятствий.

Главным становится выбор маршрута. Необходимо правильно рассчитать силы и уметь ориентироваться на широком пространстве и в продолжительном временном промежутке. Бег от точки до точки на этом типе дистанции может составлять несколько километров.

Особенность этой дистанции – долгое прохождение маршрута между точками при любом выборе пути и техническая сложность многих перегонов. От участника соревнований требуется выносливость, хладнокровие и умение непрерывно принимать решения в течение долгого времени. Название дистанции не предполагает, что участникам придётся пробежать 42,2 км – обычно они бегут до 30 км.

Эта дистанция похожа на спринт высокой скоростью прохождения и относительно короткими отрезками между КП. Однако следует учитывать, что проходить её каждому участнику команды придётся в одиночку. Благодаря очной, а иногда и контактной борьбе с соперниками, эта дисциплина ориентирования считается самой зрелищной.

Jukola – крупнейшее в мире соревнование по спортивному ориентированию в формате эстафеты

Правила

Правила в спортивном ориентировании должны соблюдать и участники, и организаторы – у каждого они свои. Перечислим самые основные.

• Предоставить участникам подробную карту местности, легенду маршрута и маршрутную книжку, если она подразумевается в соревнованиях. На карте должна быть обозначена ценность КП: за труднодоступные даётся больше баллов, чем за лёгкие и близко расположенные.
• Сделать КП заметными и надёжно прикрепить их к объекту. Обычно КП имеет контрастный с окружающей обстановкой цвет – красный, оранжевый, чтобы было хорошо видно издалека. Крепятся они чаще всего любой клейкой лентой на деревья и другие крупные неподвижные объекты, а в тексте КП организаторы дополнительно просят «не срывать до такого-то числа, идут соревнования».
• На брифинге рассказать об особенностях полигона и предупредить о возможных трудностях во время прохождения маршрута.
• Обеспечить безопасность участников на старте-финише.

Организаторы имеют право:

• Дисквалифицировать участника или команду за неспортивное поведение или грубое нарушение правил соревнования.
• Наградить победителей в разных категориях.
• Определить контрольное время по своему выбору.

В свою очередь, участники не должны начинать разрабатывать маршрут до того, как это разрешит организатор, чтобы не получить преимущество перед другими командами, и выходить на дистанцию до своего стартового времени. Не разрешается пользоваться современными средствами определения местоположения.

Перед выходом на старт участники подписывают отказ от претензий к организаторам, если по ходу движения случится какой-то инцидент со здоровьем. По этой же причине на серьёзные соревнования не допускаются лица до 18 лет.

Непреложное правило всех соревнований: если с одним из участников на дистанции случилась беда, соревнования прекращаются, и все результаты аннулируются. Жизнь и здоровье людей важнее всего.

Все участники должны самостоятельно проложить маршрут к КП, а придя на место, зафиксировать своё прибытие. Чаще всего это делается с помощью фото на фоне КП или отметки в электронной станции на КП посредством чипа, выданного на старте. Следует отметить, что команда проходит весь маршрут единым составом, нельзя отправить одного участника на один КП, а другого на другой с целью сэкономить время.

Если команда не успела вернуться на финиш до истечения контрольного времени, она получает штраф. Обычно 1 минута опоздания равна 1 баллу, поэтому спортсмены иногда отправляются к сложному объекту, рискуя опоздать на финиш, но перекрыть штрафное время «стоимостью» КП. И, наоборот, бросают слишком простые и малостоящие КП, торопясь вернуться вовремя.

Помощники на дистанции

Если вы опытный ориентировщик, вам помогут на местности Солнце, Полярная звезда, мох на деревьях и направление движения облаков. Однако любители обычно берут с собой несколько надёжных «инструментов», важность которых сложно переоценить.

Если вы умеете читать карту, вы не заблудитесь. Карта даёт полное представление об окружающем ландшафте, перепадах высот, естественных преградах и расстояниях от точки до точки. Если первое время разбираться в карте будет трудно, вспомните, что на заре спортивного ориентирования карты были чёрно-белыми – и читались гораздо сложнее, чем современные.

Отвечает на вопрос «как дойти из пункта А в пункт Б». Заодно снимает страх заблудиться – если вы всё время шли на север, логично будет возвращаться строго на юг. Все компасы лёгкие и компактные, удобно крепятся на запястье или на большой палец, некоторые можно повесить на шею.

Специальный прибор, измеряющий на карте расстояние по извилистым линиям. Он представляет собой зубчатый ролик, которым следует прокатить по интересующей линии – счётчик пройденных зубцов покажет точное расстояние.

Лучше налобный, чтобы не занимать руки. На ночных соревнованиях без него не обойтись. Как выбрать налобный фонарь для бега в тёмное время суток, мы уже рассказывали на нашем сайте.

Он нужен на случай экстренной связи с организаторами, пользоваться GPS запрещено. Связаться с организаторами участник может в следующих случаях:

• сообщить о сходе с дистанции (устал, потерял мотивацию);
• попросить о помощи (заблудился, требуется медицинское вмешательство, увидел другого участника, которому нужна помощь);
• сообщить об исчезновении КП (в этом случае организаторы обычно просят сфотографироваться на месте предполагаемого КП).

Нужен на длительных рогейнах, чтобы обозначить себя – для других участников команды, если вы случайно разбрелись и потеряли друг друга из виду, и чтобы отпугнуть диких зверей на полигоне.

Отдельно разберём, как лучше одеться на соревнования, потому что экипировка играет немаловажную роль в этом процессе.

Экипировка

Выбор экипировки на старт по спортивному ориентированию напрямую зависит от времени года и местности, где будет проходить соревнование.

В городе подойдёт ваша обычная беговая одежда и обувь. Летом это футболки и бра, шорты или укороченные леггинсы и самые удобные кроссовки. Не забудьте кепку или козырёк, если жарко. Зимой – термобельё, флиска, куртка-виндстоппер, тайтсы. Для большей уверенности на очень скользкой поверхности выбирайте кроссовки на шипах. Перчатки и шапку тоже надевайте беговые.

Читайте по теме: В чём бегать летом и зимой

Эта экипировка подойдёт, если вы планируете всю дистанцию бежать. Если же в планах неторопливая прогулка, одевайтесь как обычно на улицу.

Когда старт проходит за городом, всё немного сложнее. В тёплое время года нужно будет защитить себя от насекомых и случайных порезов и ссадин, но при этом не перегреться. Поэтому лучше отдать предпочтение длинным рукавам и штанинам и дышащим материалам. Помните, что зимой на природе холод ощущается сильнее, чем в городе – оденьтесь теплее, но не так, чтобы упариться на середине дистанции.

Обувь для любого времени года лучше выбрать с агрессивным протектором или на шипах, на пересечённой местности крайне важно иметь хорошее сцепление с поверхностью.

Основы подготовки

Бывают люди с «встроенной картой» в голове. Они с ходу выбирают верное направление, понимают особенности полигона и без особых видимых усилий достигают КП. Всем прочим приходится долго тренироваться, чтобы освоить навык ориентирования на местности.

Лучший учитель в этом случае – опыт. Ориентировщиками не становятся, сидя дома и изучая специальную литературу. Это умение рождается только на практике: вы должны непременно заблудиться и выбраться обратно, взять неверный азимут, потерять время и силы на ошибочном маршруте – и так несколько раз подряд. Но с каждым разом всё отчётливее будет понимание того, как поступить правильно.

Прокачать навыки спортивного ориентирования – значит научиться читать карту, брать азимут, пользоваться компасом и увеличить выносливость. Остановимся на каждом пункте подробнее.

Научиться читать карту

Это значит – понимать условные знаки и с их помощью делать выводы об особенностях полигона. Хороший ориентировщик, глядя на карту, сможет сказать, где в лесу проложена широкая дорога, а где идёт узкая тропинка, какие перепады высот встретятся на пути и будут ли непреодолимые препятствия, а масштаб карты поможет определить реальные размеры объекта.

Всё это крайне важно для построения будущего маршрута.

Как читать карту: масштаб карты означает, что 1 см на ней равен определённому количеству метров в реальности. Чтобы определить расстояние по масштабу, например, 1:25000, отсчитываем длину отрезка до нужного объекта и умножаем это число на 250 (это количество метров, равных 25 000 см).

Замкнутые кривые линии на карте называются горизонталями и дают подсказку о рельефе: они соединяют точки на местности, обладающие примерно одинаковой высотой – таким образом, чем больше вы видите близких друг к другу горизонталей, тем круче подъём в этих местах.

Научиться брать азимут

Азимут – это угол между направлением на север и направлением к заданной точке маршрута. Он выручает в тех условиях, когда видимость на местности ограничена или отсутствуют знаковые ориентиры.

Как вычислять азимут: он измеряется от севера по направлению движения часовой стрелки к тому объекту, куда необходимо добраться, и выражается в градусах. Кладём компас на карту так, чтобы большая стрелка указывала на искомый объект, и затем крутим колбу компаса до тех пор, пока нулевая отметка на шкале не придёт в соответствие с северным концом стрелки.

Уметь пользоваться компасом

На соревнованиях по спортивному ориентированию зачастую нельзя включать навигатор, использовать GPS, а некоторые организаторы просят даже снимать спортивные часы, если в них есть шагомер. Поэтому для определения направления к КП остаётся старый добрый компас.

Как пользоваться компасом: из школьных уроков географии мы помним, что красная стрелка всегда указывает на север. При этом нельзя держать компас вблизи металлических предметов, иначе он начнёт сбоить.

Исходя из того, что мы знаем, в какой точке мы находимся, совмещаем север карты (он обычно находится вверху) с севером компаса. После этого нам нужно совместить указатель направления на компасе с направлением к объекту – и начать поворачиваться. Важно, чтобы направление магнитной стрелки совпало с севером на колбе компаса. После этого можно двигаться к объекту по указанному направлению.

Обладать физической выносливостью

Некоторые соревнования по спортивному ориентированию длятся много часов, вплоть до суток, причём участники обычно не тратят время на отдых. Плюс между КП зачастую приходится передвигаться бегом по пересечённой местности. Особенно это актуально для тех, кто претендует на призовые места.

Как подготовиться физически: включать в тренировочный план интервальные пробежки и фартлеки, уделить внимание трейловым маршрутам, если ориентирование будет проходить на природе.

Читайте по теме: Как развить выносливость в беге