Тропа здоровья роза хутор маршрут как добраться

Роза Плато, или Горная Олимпийская деревня

До Горной Олимпийской деревни можно добраться по автомобильной дороге или на подъемнике Олимпия.

Парковка на Розе Плато

Если вы берете отель в Горной деревне, то спуск-подъем на Олимпии будет для вас бесплатным. Этот подъемник, связывающий Розу Долину и Розу Плато, работает летом с 7:30 до 21:00.

Вы можете жить в горах, с утра ходить по маршрутам, а вечером при желании спускаться в «цивилизацию». На Розе Плато тоже вечерами не скучно, там есть и магазины, и рестораны, а в некоторых отелях – бассейны (например, в SPA Rosa Springs, Green Flow).

В Горной Олимпийской деревне есть такие развлечения, как родельбан и тюбинг.

Но в первую очередь в Горной деревне селятся те, кто хотят пожить среди гор: дышать свежим горным воздухом, просыпаясь, смотреть на вершины за окном, а вечером любоваться горными закатами. А днем гулять по горным тропам.

Отели в центре Роза Плато:

Rosa Ski Inn и Rosa Springs (напротив этих отелей находится подъемник Шале)

Большое и Среднее кольца Тропы здоровья в Красной Поляне

Мы решили не мелочиться и прошли Большое кольцо. Маршрут начинали от кассы троллея «Полёт орла».

Тропа здоровья: лестница лет

Тропа везде хорошо проходима. На крутых участках есть рукотворные ступени. Везде красиво и комфортно, и всё вполне проходимо, но усилия потребуются.

Смотровая площадка у водопада Высокого

Водопадик на склоне Псехако

Вся тропа проложена в тени леса, так что ходить по ней комфортно даже в жаркий солнечный день.

Тропа здоровья: пространство тишины

По «уникальному» участку Среднего кольца мы не пошли, хотя посмотреть на купель, обозначенную на карте, было бы интересно. Но со стороны создалось ощущение, что Большое кольцо, что Среднее — примерно одинаковы. В следующий раз, наверное, пройдусь по Среднему.

Тропа здоровья: цветочек «аленький»

На Тропе здоровья есть смотровые площадки, а также обустроены лавочки и мостики.

Тропа здоровья: смотровая площадка с видом на Роза Хутор

Ручей на склоне Псехако

Очень меня впечатлило буддийское дерево.

Буддийские флажки Лунгта на Каменной тропе

Иногда информационные щиты пугают путников дикими зверями. Мы, к счастью, видели только нескольких «диких» комаров.

Тропа здоровья и чей-то домик

Зимой тропа закрыта. Летом в 17.00 каждый день на входе на тропе выставляют табличку, что маршрут закрыт. Никто за входом не следит. Но выходя на маршрут позже, вы рискуете обратно спускаться по темноте.

Вид с Тропы здоровья на Розу Хутор

На тропе может быть мокро, скользко, немного грязно. В некоторых местах крутовато. В некоторых местах — ступеньки ощутимой высоты. Короче: никаких каблуков. Если вы из Адлера на каблуках — этот маршрут не про вас.

Тропа здоровья: маршрут оборудован лестницами

Три кольца Тропы здоровья

На Тропе здоровья прложены три «кольца»:

Указатели на Тропе здоровья

Торренкуры проложены на южном склоне горы Псехако на высотах 566-728 метров. Выше в горах — горнолыжный комплекс «Газпром».

Сориентироваться вам помогут эти две карты:

Карта тропы здоровья: кольца малое, среднее и большое

Касса троллея и схема Тропы здоровья

Ставропольский край

Ставрополье — это не только горы, известные здравницы и целебные минеральные воды. Здешний горный климат идеален для лечебных прогулок. Рассказываем, в какие курортные города с терренкурами можно поехать.

Тропы здоровья находятся в национальном парке «Кисловодский», который простирается от центра города к подножью горы Малое Седло.

Парк буквально весь изрезан петляющими терренкурами.

На этом популярном ставропольском курорте терренкуры расположены в Курортном парке, между горами Железная и Развалка.

Самый интересный маршрут — №1, который еще называют Лермонтовским терренкуром. Начинается он у краеведческого музея на улице Лермонтова, проходит мимо Дворца эмира Бухарского, многочисленных минеральных источников, через тихие леса у подножья горы Железной. Главная фишка маршрута — установленные через каждые 200 м скульптуры-указатели, посвященные произведениям Лермонтова.Протяженность: 3,6 км.Время в пути: 40 минут–2 часа.Сложность: средняя.

В Пятигорске маршруты лечебных терренкуров пролегают у подножья горы Машук.

Троп здоровья три, все они берут начало у минерального источника №1 рядом с домиком Лермонтова и Емануелевским парком.

Подборка санаториев рядом с тропами здоровья.

Санаторий имени Орджоникидзе

Знаменитая кисловодская здравница с бассейном, сауной, тренажерным залом и спортивными площадками.

Санаторий с косметологическим кабинетом и спа. Из комфортабельных номеров можно наслаждаться видом на Железноводск и его окрестности.

Санаторий имени Лермонтова

Старейшая здравница со спортивными площадками, тренажерным, танцевальным и киноконцертным залами, музеем истории санатория, салоном красоты.

Дальше возьмите билет на канатную дорогу и поднимайтесь на высоту 1км 170м. Здесь расположилась та самая Горная деревня олимпийцев. Прогуляйтесь по ее улочкам. Посетите знаменитую Аллею флагов.

За отелями есть шикарная смотровая площадка с видом на Долину. Она оборудована тренажерным комплексом. И если у вас есть время, можно даже немного позаниматься, глядя на окутанный облаками Кавказский хребет.

Если хочется острых ощущений и адреналина, то специально для вас в Горной деревне работает Родельбан. А цены на билеты подъемников, а также подробности их работы можно уточнить здесь.

Пик Розы

Роза Хутор – что еще посмотреть самостоятельно. Конечно Розу Пик. Нельзя просто приехать на Розу и не подняться на вершину. С высоты 2 км 320м открываются умопомрачительные виды. Восторг и незабываемые ощущения вам обеспечены.

Если позволят погодные условия, можно пройти к Каменному столбу. От Пика к нему ведет удобная километровая тропа. Волшебное место.

Над самым ущельем любителей острых ощущений ждут высокогорные качели. Полет над живописной пропастью будет незабываемым событием.

Курорт Роза Хутор летом

Как и Горки Город, Роза Хутор состоит из двух уровней: нижнего (Роза Долина) и верхнего (Роза Плато, или Горной Олимпийской деревни).

Роза Долина выглядит еще более помпезно, чем Поляна 540. В центре курорта стоит Ратуша, с которой соседствуют люксовый отель Radisson Rosa Khutor 5*(справа) и Музей Археологии (слева).

В глубине долины имеется концертный зал Роза холл.

Через реку от него вокруг искусственного озера с горной водой оборудована пляжная зона Роза Бич.

Заканчивается поселок этно-парком «Моя Россия», который представляет собой что-то типа ярмарки, где в павильонах, построенных в духе той или иной местности России, торгуют товарами той местности. Один раз сходить можно. Тем более, что в некоторые типы прогулочных билетов входит посещение этно-парка.

Отели на Роза Хутор

Туры на Красную Поляну (готовые туры на Красную Поляну зачастую оказываются дешевле, чем, если отдельно бронировать отель и билеты до Адлера. К тому же в тур включен трансфер).

Где находится вход на Тропу Здоровья?

Тропа Здоровья расположена очень удобно — она берет начало непосредственно на курорте Роза Хутор, так что никаких проблем с тем, чтобы до нее добраться нет. Сразу за искусственным пляжем Rosa Beach (за отелем Radisson) вы найдете промаркированный вход на Тропу, а также схему маршрутов.

✔️ Кэшбэк 4% при бронировании на Ostrovok.ru. Более 3000 отзывов.

✔️ Кэшбэк 2% при бронировании ЖД-Билетов на Яндекс.Путешествия.

✔️ Кэшбэк 4% при бронировании квартир, отелей на Tvil.ru.

✔️ Кэшбэк 4% при бронировании Авто на Localrent. Автомобили от локальных прокатных контор на популярных курорта: Турция, Крым, Сочи, Грузия, ОАЭ, Армения и многие другие. Принимают карты МИР.

✔️ Русские гиды и экскурсии по всему миру. Трансферы, услуги фотографов и многое другое.

✔️ Дешевые авиабилеты? Конечно Aviasales.

Тропа здоровья на курорте Роза Хутор. Гуляем и оздоравливаемся!

Сейчас стало очень модным течение ЗОЖ и заботы о здоровье. Фито-бары, йога, ПП, бег по утрам, зеленый чай на завтрак. Одним из самых интересных увлечений у тех, кто думает о своем духе и теле, стали пешие прогулки. Их называют красивыми словами терренкуры, эко-тропы, пешеходные треки. Как не скажи, а суть одна — вы гуляете, любуетесь, воздухом дышите, еще и оздоравливаетесь. Сплошные плюсы!

Такие пешие маршруты есть на большинстве курортов. Сочи — он всегда в первых рядах модников, и здесь выбор прогулочных треков невероятный. Один из самых легких, но от этого не менее интересных — Тропа здоровья на курорте Роза Хутор.

Это удивительное место. Всего в паре десятков метров от самого красивого и технически оснащенного горного курорта России начинается совершенно дикая природа — лианы, мхи, папоротники, великаны-деревья, сказочный дремучий лес.

Маршрут расположен на склоне горы Псехако, в долине Мзымты. Оформление под стать заповедному лесу — облагорожено, вполне комфортно гулять, но в меру.

Если вам проще в цифрах, то Тропа здоровья — это три маршрутных кольца, 13 горных ручьев, 2 водопада, 919 ступенек, и несколько часов наедине с природой. Кроме шуток — людей во время прогулки вы почти не встретите.

Начинается маршрут от пляжа горного озера в долине Роза, на гламурном шезлонге которого я никак не позагораю.

Вам на выбор предлагаются три пути (частично они совпадают) — это Малое Кольцо, Среднее и Большое. Все пути, что ясно из названия, закольцованы, но ходить по малому кружку не особенно интересно. Как видно по карте, все главные достопримечательности расположены по Большому кольцу. Туда и пойдем.

Большое кольцо — примерно 2000 метров и часа два прогулки. Удобная нескользящая непромокаемая ненатирающая обувь обязательна, по пути вам придется преодолеть холодные ручьи и тропы на краю обрыва. Не пугайтесь — дойдут все!

Там же встретятся несколько медитативных полян, зоны пикников, с удобными столами — излишне говорить, что мы их использовали по назначению:), парочка водопадов, загадочные лесные дорожки, и смотровые площадки. На одной из них вид будто с открытки!

Несколько полезных моментов

Место очень классное, от души рекомендую!

Курорты и подъемники Красной Поляны летом

Курорты и канатные дороги Красной поляны, конечно, не назвать достопримечательностью. Однако, чтобы разобраться в горном курорте, о них необходимо узнать в первую очередь.

На Красной Поляне, а точнее в селе Эсто-Садок, действует три курорта: «Роза Хутор», «Красная Поляна» и «Газпром». В каждом из них имеется целая сеть подъемников гондольного и канатно-кресельного типов. Летом канатные дороги работают и позволяют добраться к вершинам гор, к водопадам, горным озерам и лесам, которые зимой лежат под непролазной толщей снега (маршруты отметим ниже).

Летом при покупке билетов на подъемники запутаться менее вероятно: все билеты являются прогулочными, снега нет и на лыжах никто не катается. Однако «Роза Хутор» и «Красная Поляна» делят билеты по локациям и количеству дней, предлагают семейные билеты и абонементы на весь летний сезон. Единых билетов, позволяющих пользоваться канатками разных курортов, не предусмотрено.

Пешие маршруты в Красной Поляне летом

Пожалуй, самый главный и популярный вариант того, чем заняться в Красной Поляне летом, — сходить в поход. В окрестностях курорта проходят десятки маршрутов к вершинам гор, к озерам и водопадам. Одни представляют собой несложные пешие прогулки на день, другие по расстоянию становятся походом на два-три дня, а третьи выступают серьезным многодневным трекингом.

Приведем основные пешеходные маршруты по горам Красной Поляны, подходящие для самостоятельных прогулок и походов летом на 1–2 дня. Большинство — маршруты курортов и Кавказского биосферного заповедника. Их доступность и безопасность контролируется, и на официальных сайтах курортов и заповедника можно узнать, открыты тропы или нет. Отправиться можно и с детьми, но в любом случае оценивать дорогу лучше по своим возможностям. Как правило, все сопровождаются набором высоты. При желании упростить дорогу, в некоторые места можно добраться на конях или квадроциклах.

Отправляясь погулять по горам, необходимо помнить: Красную Поляну окружают заповедные территории, требующие соблюдения определенных правил.

Для посещения Сочинского национального парка нужно приобрести входной билет, для Кавказского природного биосферного заповедника — оформить пропуск и также оплатить визит.

Сделать это можно на его официальном сайте, в офисах заповедника в Сочи или на кордоне Лаура. Кроме того,

Часть туристических маршрутов Красной Поляны находится в пограничной зоне, куда необходим понгранпропуск.

В окрестностях курорта есть зоны паспортного контроля и зоны пропускного режима. В первую нужен только оригинал паспорта РФ, во вторую — пропуск в погранзону, который оформляется заранее в Пограничном Управлении ФСБ России по Краснодарскому краю, например, через Госуслуги.

Ниже при описании маршрутов обязательно отметим необходимость пропусков в конкретных случаях.

Тропы курорта «Роза хутор»

Розой Хутор предлагается около дюжины пешеходных маршрутов, проложенных на разных уровнях курорта.

На нижнем уровне открыта «Тропа здоровья». Она стартует за озером Rosa Beach и проходит по лесу и мимо горной реки. Делится на малое (0,3 км), среднее (1,6 км) и большое кольцо (2 км).

От горной олимпийской деревни, с высоты 1100 м, начинаются тропы к «Йети парку», где находится веревочный парк, — «Тропа йети» (1,9 км), к небольшим озерам на северном склоне Аибги — «Озерный траверс» (7,2 км). Там же проходит доступная для велосипедов B-one.

Если подняться на Розу Пик и пойти по тропе «Панорама» или «Каменный столб», можно дольше оставаться с видами горных вершин. Если спуститься за хребет и проделать «Путь к водопадам» (7 км), можно обнаружить водопады «Менделиха». Вокруг семи водопадов высотой от 5 до 77 м также имеются прогулочные тропы длиной 0,8–3 км.

Тропы курорта «Красная поляна»

Пешие маршруты «Красной Поляны» тоже различаются местонахождением, длиной и сложностью.

Наиболее популярная здесь локация — водопад Полика́ря («Штаны»). Водный поток падает с 70-метровой скалы, окруженной лесом, и является одним из самых высоких в Краснодарском крае. К водопаду ведут две тропы: короткая (1,1 км) начинается с отметки 1370 м, более длинная и сложная — с высоты 960 м. Кстати, канатная дорога, ведущая к старту первой называется именем водопада, поэтому заблудиться не получится.

Выше Поликаря находится еще один водопад — Медвежий. Тропа к нему ведет с отметки 2200 м и тоже весьма доступна. Однако более затратной по силам будет та, что объединяет оба водопада. Проста в преодолении «Тропа здоровья» (1,7 км), стартующая с уровня 960 м. Не труден, но сказочен «Реликтовый лес», чуть сложнее — «Папоротниковая» тропа. Интересна ведущая в долину меж гор «Цирк-2», берущая начало на высоте 2200 м. Выше маршруты еще сложнее. Варианты для самых активных начинаются с горы Черная пирамида и ведут к горным озерам, к перевалу Аибга, к перевалу Седому. А «Панорама» аналогична маршруту канатной дороги «Вершина», поднимающей с 1460 до 2200 м.

На курорте «Газпром» официальных маршрутов не значится, но с верхних станций его канатных дорог начинаются восхождения на ближайшие вершины.

Пик Бзерпи

Пик Бзерпи достигает 2482 м высоты над уровнем моря. При хорошей погоде с него видны окрестные вершины, а по пути к нему — живописные альпийские луга с рододендронами. Однодневный треккинг на вершину горы не требует специального снаряжения, но треккинговые палки не помешают.

Подъем на Бзерпи начинается с верхней станции «Пихтовая поляна» курорта «Газпром» (1660 м). Тропа идет через пихтовый лес и выходит к перевалу Медвежьи ворота, где кончается лес и открываются виды на соседние хребты Аибга и Чугуш. После следует идти направо через зону альпийских лугов и гору Табунную к вершине Бзерпи. Расстояние по маршруту в обе стороны составляет 12 км, общий перепад высот — около 1000 м. Чтобы успеть на спуск канатной дорогой, стартовать нужно как можно раньше. Для посещения Бзерпи необходим пропуск в Кавказский заповедник.

Бзерпинский карниз

Бзерпинский карниз — небольшое плато, лежащее на высоте 2100 м между вершинами Перевальная Северная (2634 м), Псеашхо сахарный (3188 м) и пик Бзерпи. С западной стороны оно резко обрывается к низовьям реки Бзерпии, отчего и названо карнизом. Его часто используют под палаточный лагерь и налегке добираются к ближайшим озерам — Малому или Дзитакским.

Маршрут к Бзерпинскому карнизу и обратно преодолим за день. Длина маршрута в обе стороны — 8 км. Тропа на карниз тоже начинается от «Пихтовой поляны», но на Медвежьих воротах уходит налево. Она имеет менее крутые подъемы и спуски, чем тропа на Бзерпи. Пропуск в заповедник тоже необходим.

Кругозор Аишха

Кругозор Аишха — видовая площадка на склоне хребта Аишха, имеющего несколько вершин высотой 2800–2900 м и являющегося водоразделом Малой Лабы и Мзымты. Сама смотровая на высоте 1980 м. Площадка выложена деревянным настилом и оборудована инфотабло. С нее открываются виды на долину Мзымты, на горный массив Агепста и Аибга напротив. На пути к кругозору встречаются минеральные источники и водопад.

Смотровая площадка, как и все окрестности, входит в Кавказский заповедник. Для ее посещения нужен пропуск и оригинал паспорта РФ. Маршрут до кругозора начинается от кордона Пслух и поднимается вверх по одноименной реке. Тропа маркирована. В одну сторону путь составляет 5 км. Однако добраться можно и на хорошем внедорожнике, способном преодолеть в конце пути серпантин.

Дольмены

Прогулка к дольменам Красной Поляны — один из самых простых маршрутов. Дольмены нужно искать в конце улицы Ачишховской на северной окраине поселка Красная Поляна, в лесу на левом берегу реки Бешенки. Даже с остановки автобуса путь к ним составит немногим более километра. Дольмены относятся к территории Сочинского национального парка.

Дольмены около Красной Поляны небольшие. Всего насчитывается несколько плиточных и два цилиндрических «домика», датируемых III—II вв. до н. э. Рядом находится каменный лабиринт и курганы, но последние заметить довольно сложно. Осмотр археологической площадки не займет много времени, и при желании маршрут можно продолжить прогулкой по лесу и отдыхом у горной реки.

Кругозор Ефремова

Кругозор Ефремова — еще одна обзорная точка, позволяющая увидеть красивую панораму курорта. Она находится на горе Монашка (759 м), что высится слева при въезде в Красную Поляну со стороны Адлера. С кругозора открывается вид на поселок, на бегущую через него Мзымту, на хребет Псехако с канаткой «Газпрома», на хребет Аишха, пик Бзерпи, гору Псеашхо Сахарный. Свое название кругозор получил в честь советского физикогеографа Ю. К. Ефремова, внесшего большой вклад в изучение Кавказа и Красной Поляны в частности. Согласно его завещанию, он похоронен неподалеку от смотровой.

Путь до кругозора начинается с ул. Ачишховской около гостевого дома и кафе «Ачишхо» и в одну сторону составляет 3 км. Подъем ощущается, но физически активным вполне доступен. На дороге имеются указатели: кругозор является частью маршрута № 15 Кавказского заповедника. Пропуск нужен, хотя некоторые игнорируют предупреждающие об этом таблички. Смотровая площадка оформлена деревянным балконом и лавочками для отдыха.

Водопад Кейву

Не более полудня займет треккинг к водопаду Кейву. Десятиметровый поток расположен среди леса на склоне горы к северу от Красной Поляны. Падая со скалы и устремляясь вниз по камням, он образует целый водный каскад. В отличие от других водопадов Краснодарского края летом он не пересыхает. Высота над уровнем моря здесь порядка 1000 м.

Тропа к водопаду начинается от дома по ул. Защитников Кавказа, 132 в Красной Поляне, в т.н. районе «Сорокопятка», и проходит мимо базы «Красная Поляна» Министерства обороны РФ. Длина маршрута в одну сторону составляет 2,3 км. Набор высоты на маршруте — 450–500 м, пара участков довольно крутые, но непротяженные. Прогулку можно продолжить, поднявшись к смотровой площадке на отметке 1400 м.

Гора Ачишхо

Помимо вершин, до которых можно добраться канатной дорогой, гору Ачишхо можно назвать самой популярной у туристов Красной Поляны. Ее высота — 2391 м над уровнем моря. С нее можно увидеть окрестные горы и в 32 км к западу Черное море, а по пути посетить красивые водопады и горные озера. Последние могут быть и отдельной целью похода. Все маршруты проходят с набором высоты, но не требуют специального снаряжения и альпинистских навыков.

Наиболее доступный подъем на Ачишхо — через Хмелевские озера. Однако расстояние не позволяет назвать его быстрым. Для комфортного прохождения маршрута туда-обратно понадобится два дня (один при максимальном использовании светового дня и своих сил), а также соответствующий пропуск в Кавказский заповедник. Стоянки разрешены у озера Зеркальное и Ачипсинских водопадов. Подъем также возможен вдоль реки Бешенки, но он более крутой.

Озеро Кардывач

Озеро Кардывач — крупный и глубокий водоем в горах Красной Поляны, в бирюзовой глади которого отражаются горные вершины. Озеро лежит на высоте 1838 м в течении реки Мзымты, которая берет свое начало из озера Верхний Кардывач на отметке 2472 м. Вода в нем холодная, рыба не водится. Кардывач входит в территорию Кавказского биосферного заповедника, для посещения необходим пропуск, а также пропуск в погранзону.

Маршрут к озеру доступный. Постепенно набирая высоту, он идет через смешанные и хвойные леса вдоль берега Мзымты, через луга, поросшие высокой травой. Местами виднеются стоящие справа Турьи горы. Однако пешком необходимо преодолеть 19 км, и на путешествие потребуется как минимум два дня. Тропа начинается от Энгельмановой поляны, расположенной в свою очередь в 19 км от Эсто-Садка. До нее можно заказать заброску внедорожником. Поляна часто служит лагерем и удобна наличием воды — минеральных источников.

Перечисленные достопримечательности далеко не единственные, которые можно посмотреть, приехав в Красную Поляну. Среди самых известных направлений также Голубое озеро, Ацетукские озера, верховья реки Малой Лабы, восхождение на пик Псеашхо Сахарный, а также «через горы к морю» — походы из Псебая в Красную Поляну. Маршруты многодневные, длинные, и проходить их лучше с проводником.

Достопримечательности

Сложно упустить достопримечательности, которые можно посетить в Красной Поляне в любое время года. Чтобы увидеть пейзажи — визитные карточки курорта, стоит приехать в поселок Эсто-Садок, расположенный чуть дальше того, что обозначен на карте как Красная Поляна.

Именно в Эсто-Садке находятся ухоженные набережные Мзымты и улочки, застроенные на европейский манер. Там, где их соединяет Романов мост, находится Ратуша — еще один узнаваемый символ курорта. Кстати, ее вы обязательно увидите, если соберетесь подняться на Розу Пик: нижняя станция канатной дороги курорта «Роза Хутор» находится ровно напротив. Поднявшись на один уровень, сможете найти Аллею флагов стран-участниц Зимней Олимпиады 2014 г. Она расположена в бывшей Олимпийской деревне на Роза Плато (1170 м), построенной в стиле альпийских шале.

При наличии времени и желания в Красной Поляне можно заглянуть в музеи, и подниматься на канатке к ним не нужно.

Кроме них, в Эсто-Садке можно съездить на кордон Лаура, где находится Вольерный комплекс Кавказского биосферного заповедника. Это не зоопарк, а станция реабилитации диких животных заповедника, оказавшихся в трудной ситуации — заболевших, раненых или осиротевших. Среди обитателей зубр, олени, рыси, шакалы и разные птицы, в числе которых самая большая в стране — черный гриф.

Горные маршруты на курорте Роза Хутор

В отличие от курорта Красная Поляна (Горки Город), где для массового туризма пригоден только северный склон хребта Аибга, на Розе Хутор используется и северный, и южный склоны того же хребта. Отсюда здесь такое разнообразие маршрутов и горнолыжных трасс.

Прогулочные билеты на пользование подъемниками покупаем либо на официальном сайте курорта Роза Хутор либо в кассе на нижней станции.

От Роза Плато мы на канатке поднимаемся на Розу Пик.

Посреди смотровой площадки стоит огромная Йёти с лыжиной. Рядом – горный ресторан. Тут же – экстрим-развлечения: качели над облаками и подвесной мост над пропастью.

От Розы Пик начинается несколько пеше-горных маршрутов, самый популярный из которых – в Парк водопадов Менделиха.

Парк водопадов Менделиха

Парк Менделиха — главная достопримечательность курорта Розы Хутор в летнее время.

Он находится на южном склоне хребта Аибга. Чтобы попасть туда, надо с Розы Пик спуститься на подъемнике «Эдельвейс».

Есть и пеший маршрут от Розы Пик до Парка, он называется «От снежников до водопадов», его протяженность – 8,5 км.

У нижней станции подъемника «Эдельвейс» вы увидите вход в Парк водопадов в виде деревянных ворот.

В Парке водопадов, как и на Тропе здоровья, тоже три маршрута. Все эти маршруты проходят вдоль реки Менделихи, которая и образует многочисленные водопады при спуске по крутому горному склону.

Малое кольцо – маршрут протяженностью 900 м – тянется вверх по реке Менделиха. Подъем – по одной стороне ущелья, спуск – по другой. Ущелье в этом месте узкое, заросшее лесом, со стремительно сбегающей вниз речкой, прыгающей через камни и бревна.

На прохождение Малого кольца закладывайте минут 30-40. Водопады там небольшие, вокруг густой лес, тропа крутая, тем не менее советую не пренебрегать этим маршрутом — место живописное. В конце подъема вас ждет двухступенчатый достаточно мощный водопад.

Основные же водопады находятся в нижней части реки Менделиха.

Вернувшись из Малого кольца, принимаемся за самое «вкусное».

Среднее кольцо тянется вниз до моста Конный брод, а Большое — продолжается за мостом и спускается до водопада Золотой. Полный маршрут до самого низа и обратно у нас занял два часа.

Вдоль горного склона проходит широкая тропа, кое-где – грунтовая дорога.

По пути вы увидите водопады Червонный, Мишкин грот, Айя, Снежное русло.

Вдоль маршрута в особо зрелищных местах возле водопадов оборудованы смотровые площадки.

Народу в Парке водопадов достаточно много, но все как-то рассредоточиваются.

Самая эффектная смотровая находится в конце Большого кольца. Спустившись к ней по крутой лестнице, вы окажетесь перед мощным Золотым водопадом, изливающимся по косой трещине.

Со смотровой площадки открывается замечательный вид в сторону Абхазии.

Возвращаемся к подъемнику Эдельвейс по тому же пути, что и спускались. На подъемнике поднимаемся на Розу Пик.

Еще один популярный маршрут от Розы Пик – на Каменный столб. Его протяженность – 4,4 км.

Каменный столб – это отдельно стоящая скала на гребне Аибга. Ее высота – 2509 м, и это высшая точка курорта Роза Хутор.

Дорога к Каменному столбу – длинный утомительный тягун по грунтовой дороге. Можно рекомендовать в качестве кардио-тренировки.

По пути на краю дороги будет местечко с многочисленными турами.

Монотонный подъем можно скрасить, спустившись к подъемнику Крокус и подъехав на нем непосредственно к скальному зубу. Главное — не пропустить развилку.

На вершину Каменного столба ведет металлическая лестница.

Лестница продолжается и на гребне

А потом сменяется тропой

Путь на скалу проходит среди зарослей рододендрона и замшелых камней.

На вершине Каменного Столба — деревянная платформа

К сожалению, мы попали туда в туман, и со смотровой площадки не смогли полюбоваться открывающейся панорамой.

Но стоило нам начать спуск, туман тоже стал опускаться в долину. И всё вокруг наполнилось красками.

Около подъемника «Вероника» мы встретили коров. На фоне стальных конструкций подъемника выплывающие из тумана коровы создавали ощущение сюра.

Так что в целом посещение Каменного столба вышло занятным.

На северном склоне Розы Хутор тоже есть несколько маршрутов: «Озерный траверс», «Харгинский лес», «Тропа Чемпионов», «Тропа Йети». Но мы их уже не успели пройти, поскольку приезжали всего на 4 дня (о нашей поездке летом на Красную Поляну).

В последний день мы прошли траверс от Розы Пик до Поляны 2200 — самый, на мой взгляд, живописный маршрут обоих курортов. О нем расскажу в отдельной статье.

В целом, район красивый, и, надеюсь, с каждым годом летних маршрутов будет всё больше. Здесь есть где походить, и, если раньше Красная Поляна и Роза Хутор воспринимались мной только как горнолыжные курорты, то теперь я убедилась, что летом здесь тоже есть чем заняться. К тому же сюда очень удобно добираться. Если вы берете пакетный тур на Красную Поляну, то вас привезут прямо к отелю. Также не проблема доехать от аэропорта на такси или рейсовом автобусе.

Летом жилье на курортах Красной Поляны стоит дешевле, чем на море, так что некоторые берут отель в горах и чередуют прогулки по горным маршрутам с поездками на море, тем более, что многие отели предоставляют постояльцам трансфер до пляжа.

Экскурсии на Красной Поляне

Если собираетесь в Сочи брать машину напрокат, бронируйте ее через агрегатор Localrent (Myrentacar). Это один из лучших сервисов по бронированию машин в Сочи. Myrentacar работает с местными прокатными компаниями, у них низкие цены и низкие депозиты.

Отели в Красной Поляне

Цены на авиабилеты

Экскурсии

С экскурсиями в Краснодарском крае сложностей нет: на Красную Поляну можно поехать из Сочи-Адлера или с Красной Поляны на побережье, включая Абхазию. Приезжающих с моря на день знакомят с главными достопримечательностями курорта: стильными кварталами Эсто-Садка, олимпийскими объектами и, конечно, великолепными горными видами, а по дороге обязательно завозят в «Скайпарк», чтобы пройти над пропастью по длинному подвесному мосту. Более нестандартной будет экскурсия к первому подъемнику курорта, построенному в СССР, или по местам съемок современных фильмов. При желании с гидом можно отправиться по тропам Красной Поляны или договориться о заброске на маршруты в горы.

Жёванный крот

Длина 18 км

Набор высоты 1500 м+

Сложность 3 из 5 (большой общий набор, техничный спуск в конце)

Начало маршрута возле гостиничного комплекса Шале в Эсто-Садке. Вскарабкавшись по не высокому уступу, попадаем на тропинку, местами сменяющуюся деревянными лесенками, ведущую траверсом вверх по склону. Дойдя до седловины, поворачиваем налево и движемся по хорошей лесной тропе по вершине гребня. Этот участок с затяжным подъёмом выводит нас на плато, где расположены Хмелёвские озёра. Обходим озёра с правой стороны и устремляемся дальше в лес по тропинке с небольшим набором, которая вскоре приводит нас к высшей точке маршрута — озеру Туманное. За ним сразу начинается спуск по техничной каменистой тропе. Добежав до пересечения тропы с рекой Бешенка, переходим её в нескольких местах и после этого выбегаем в самое начало посёлка Красная Поляна.

Пешеходные маршруты

На Роза Хутор самостоятельная экскурсия также может включать пешие прогулки по горным склонам. Здесь есть несколько троп здоровья. Чтобы пройти их неподготовленному туристу, потребуется ловкость и выносливость.

Но куда торопиться! Если передвигаться не спеша, устраивая привалы, то можно получить лишь массу удовольствия и приятной усталости.

Здесь вас ждут сказочные лесные тропы, огромные валуны, мостики через горные ручьи и таблички «Осторожно, медведи».

Вход на тропу расположен за Розой-Бич. Там вы увидите стеллу. На маршрутах стоят указатели, поэтому вероятность заблудиться просто исключена.

Если вы решились посетить Розу Хутор летом самостоятельно, то непременно стоит пройти одним из маршрутов.

Схема маршрутов Тропы Здоровья

г. Сочи, Адлерский район, с. Эстосадок, ул. Каменка, 8-800-5000-555

Недалеко от Красной Поляны на территории курорта Роза Хутор находится интересный пеший маршрут под названием «Тропа здоровья».

Маршрут проходит по живописному склону горы Псехако на территории Сочинского национального парка и имеет три уровня сложности: Большое кольцо, Среднее кольцо и Малое кольцо. Общая протяженность тропы более 3,3 км. На прохождение самой длинной и сложной тропы уходит в среднем 1,5 часа без остановок. Для прохождения Среднего кольца требуется около одного часа времени, а Малое кольцо можно пройти всего за 15 минут.

На всем маршруте встречаются указатели, которые не дадут сбиться с пути и потеряться в дремучем лесу. Также у начала самой тропы стоит большой указатель, на котором стрелками отмечены все три кольца. Тропы здоровья оборудованы лесенками, мостиками, перилами, встречаются сколоченные из досок лавочки. Стоит сказать, что первая половина маршрута — это подъем вверх по многочисленным ступенькам. Затем тропа спускается вниз также по ступенькам. Всего на маршруте насчитывается 919 ступеней.

Тропа здоровья проходит вдоль живописных ручьев и водопадов. Вокруг — настоящий лес, в котором растут вековые деревья, поросшие мхом. В нескольких местах встречаются деревянные столы с лавками, где можно сделать остановку и перекусить. Провизией необходимо запастись заранее, потому что в лесу купить ее будет негде.

Для прохождения «Тропы здоровья» на Розе Хутор обязательно нужно иметь удобную и не скользкую обувь. В пасмурную погоду лучше воздержаться от путешествия, потому что тропы в лесу будут сырые, шанс подскользнуться и удариться очень велик.

Тропа здоровья в Сочи на Розе Хутор абсолютно бесплатна. Прогуляться по ней можно самостоятельно или в сопровождении гида.

Стартовая точка маршрута Тропа здоровья

Тропа здоровья имеет два входа/выхода — по окраинам «пляжного» курорта Rosa Beach на берегу горной реки Мзымты, которая течёт через всю Красную Поляну и утекает в Чёрное море в районе Адлера.

Проще всего заметить тот вход в лес, что расположен рядом с кассой троллея «Полёт орла» и водопадом Надежда.

Тропа здоровья начинается от кассы троллея «Полет орла» в «Роза Бич»

Тропа здоровья: водопад Надежда

Если вы увидели другой вход — можете смело начинать путь оттуда. Тропа примерно одинакова в обе стороны.

Самостоятельно из Адлера

Теперь перейдем к тому, как самостоятельно добраться до Розы Хутор.

Итак, вот несколько вариантов для Роза Хутор — как добраться из Адлера самостоятельно:

Как добраться до Тропы здоровья в Роза Хутор самостоятельно

Вам необходимо приехать на Роза Хутор и оставить автомобиль на одной из парковок. В навигаторе можно вбить адрес «Роза Хутор, Набережная Панорама, 2», а уже на месте смотреть на указатели паркинга. Парковок там около шести и мест всегда достаточно. В зависимости от сезона и загруженности какие-то из них могут быть закрыты, в этом случае вас сориентируют указатели или служащие. Заблудиться или пропустить въезд невозможно. Далее, запарковавшись, идите пешком по набережной Панорама или набережной Лаванда (они параллельные) до дальнего конца курорта. Сразу за искусственным пляжем будет вход на Тропу. Это не дальше 200-400 метров от парковок.

На электричке

Берите билет до станции «Роза Хутор». И обычные электрички и Ласточки идут с одинаковой скоростью — выбирайте в зависимости от подходящего вам времени отправления. Поездка из Адлера занимает 40 минут. От вокзала вы можете или дойти до Роза Хутор пешком по прямой вдоль реки Мзымта или сесть на бесплатный автобус, который подходят к приезду электричек. Пешком идти интереснее, но это займет плюс 15/20 минут. От вокзала идите направо, перейдите реку по первому мосту, который попадется на пути, и далее — вдоль реки по набережной Панорама до самого конца — она приведет вас непосредственно к входу на Тропу Здоровья (за искусственным пляжем, напротив Роза Холла). От вокзала это 25-40 минут, в зависимости от вашей скорости.

Стоимость: вход на Тропу Здоровья свободный.

График работы: Тропа открыта в летний сезон и осенью. Зимой маршрут закрыт.

Долина Розы

Итак, вы добрались до этого магического места, жемчужины Кавказских гор. И сразу же оказываетесь на уютной европейской улочке, протянувшейся вдоль горной реки.

Долина Розы великолепна, очень напоминает Карловы Вары. Наполненная горным воздухом, она подарит вам приятное ощущение свободы, радости и безмятежности.

Прогуляйтесь до Площади Розы. Возле Ратуши с часами можно сделать несколько классных снимков. По вечерам здесь проходят развлекательные мероприятия. Звучит музыка. А для малышей работают профессиональные аниматоры.

Чуть дальше расположен знаменитый горный пляж Роза-Бич. Он переделан из снегохранилища и наполняется природной проточной водой.

Если пройти до конца улицы, то можно уткнуться в простое, но невероятно уютное местечко. Скамейки с видом на горный поток великолепны. Здесь можно отдохнуть, помедитировать, насладиться свежим горным воздухом и выпить теплого чая из термоса (если, конечно, вы не забудете его захватить).

Эсто-Садок — Роза

Длина 10 км

Набор высоты 700м+

Сложность 2 из 5 (местами слегка заросшая тропа в начале, крутой спуск в конце)

Начало маршрута от большого дорожного знака, сразу после моста. По хорошей лесной тропинке движемся вверх по склону до пересечения с ручьём. От этого места трек поворачивает налево, и выводит на трассу курорта Газпром. Затем по грунтовой дороге через лес движемся до стоянки перед Олимпийской деревней. Далее начинается спуск вдоль шоссе по тропинке, которая уводит в лесную зону, и выводит на парковку возле комплекса Моя Россия.

Лаура

Длина 22 км

Набор высоты 1400 м+

Сложность 3 из 5 (затяжной подъём, небольшие участки с отсутствием тропы, маршрут не доступен в зимний сезон)

Самый длинный маршрут из перечисленных. Начинается по тропе здоровья и на высшей её точке резко забирает вверх по крутому склону. В начале может показаться, что там нет тропы, но набравшись терпения, мы выходим на узкую лесную тропку, по которой движемся вверх до грунтовой технологической дороги. По дороге продолжаем бежать до поворота в лесную зону. Преодолев участок леса мы снова возвращаемся на грунтовую дорогу, и по ней движемся вверх до станции канатных дорог. От этой точки начинается спуск по дороге, проходящий вдоль горнолыжных склонов и переходящей в очень красивую широкую лесную дорогу. По ней мы следуем до пересечения с шоссе и выходим к вольерному комплексу Лаура.

Ещё интересные статьи о красивых местах Большого Сочи

Гора Ахун и Ахунская башня

Скайпарк Сочи — самый длинный подвесной мост в мире

33 водопада Сочи

Цветущий Дендрарий Сочи в марте — от красоты захватывает дух!

Достопримечательности Сочи: Волконский дольмен

А если Вы собрались в путешествие, то Вам может пригодиться —

Мой путеводитель «Большой Сочи» с картой

Спасибо, что поделились ссылкой на этот пост в соцсетях! Это помогает сайту развиваться!

Крым

Терренкуры Крыма — это маршруты с вековой историей. Прогулки по тропам здоровья на полуострове не только хорошо влияют на здоровье, но еще и интересные, так как проходят по историческим и просто красивым местам.

Боткинская тропа в Ялте

Лечебный маршрут с ощутимым набором высоты был проложен 120 лет назад, и до сих пор остается одним из самых популярных. Тропа начинается у «Поляны сказок», проходит через реликтовые сосновые леса, мимо красивейших водопадов к вершине Ставри-Кая.Протяженность: 4,6 км.Время в пути: 45 минут – 2,5 часа.Сложность: высокая.

Календская тропа в Севастополе

Начало терренкур берет у села Подгорное на окраине Севастополя, неподалеку от Чернореченского водохранилища. В I веке до нашей эры здесь проходила военная римская дорога. Путь проходит вдоль русла реки Календы на окраину Ялты, к руинам Шайтан-Мердвен — небольшой средневековой крепости XII-XIII веков. Маршрут идет с понижением высоты.

Протяженность: 11 км.Время в пути: 2–5 часов.Сложность: высокая.

Царская тропа из Ливадии в Гаспру

Второе название терренкура — Солнечная тропа. Ее отличают плавные спуски и подъемы, и множество достопримечательностей по пути. Маршрут проходит через роскошный парк Ливадийского дворца, руины древнего замка Ореанда-Исар и средневековой часовни, смотровую площадку на скале Утюг и дольмены.

Протяженность: 6,7 км.Время в пути: 1–3,5 часа.Сложность: высокая.

Многопрофильный санаторно-оздоровительный комплекс на месте бывшего санатория «Орлиное гнездо».

Санаторий с бассейном, бильярдом, кинотеатром, спа-центром и тренажерным залом.

Санаторий с бассейном, банным комплексом и салоном красоты. Располагается в 6 км от Ялты.

В материале использованы фото shutterstock.com

Поляна — Медовеевка

Длина 20 км

Набор высоты 1000 м+

Сложность 2 из 5 (спуск по каменистым тропам, сильно осложняется после дождя)

Начало маршрута от моста через реку Бешенка. Перейдя мост, движемся по грунтовой дороге. Добежав до шлагбаума, перешагиваем его и продолжаем движение. Добежав до полянки со столом и скамейками, можно подняться по ступенька на лево, которые ведут на Кругозор Ефремова, где открывается панорамный вид на весь посёлок Красная Поляна. Спустившись обратно, продолжаем движение по дороге. Добегаем до места, где речка пересекает нам путь. Справа есть переправа, составленная из двух брёвен. После речки начинается затяжной подъём, а следом за ним и спуск, приводящий нас в село Медовеевка. Оставив село позади, спускаемся по грунтовому серпантину к реке Чвижепсе. Здесь можно погулять, попив нарзана, а позже сесть на автобус, который отвезёт обратно в Красную Поляну.

Практическая информация

Поднявшись вверх по тропам, спуститься вниз можно бесплатно на канатных дорогах, например на К-3 и К-2. При спуске вниз билеты не проверяют. Внимание! Данное условие может измениться в любой момент.

Тропы на курорте Красная Поляна пролегают по лесной местности и горным дорогам. Поэтому для походов обязательно стоит выбирать удобную обувь (при сложных маршрутах — лучше треккинговую) и одежду, взять с собой достаточное количество чистой питьевой воды и что-нибудь на перекус (удобнее положить всё это в рюкзак). В жаркие солнечные дни также стоит подумать о головном уборе и солнцезащитном средстве для открытых участков тела. При прохождении сложных и очень сложных маршрутов можно захватить треккинговые палки.

На более сложные маршруты можно взять с собой года-проводника (платно) в бюро приключений на Поляне 540 в здании касс.

Пройти за одни день все пешие маршруты курорта, и подняться на высоты, и спуститься к водопадам — не удастся; поэтому любителям пеших горных маршрутов лучше всего остановиться на территории курорта на несколько дней.

Остановиться на курорте Красная Поляна можно в двух местах:

1. В низовье канатных дорог — в Поляне 540.

2. На втором уровне курорте — в Поляне 960. Останавливаться на данной высоте лучше тем гостям курорта, кто хочет, выйдя из отеля, сразу окунуться в эпицентр «горной жизни» и иметь непосредственный выход к горным маршрутам.

Все средства размещения на курорте Красная Поляна (в Поляне 540 и Поляне 960) можно посмотреть и забронировать здесь

Как добраться на курорт Красная Поляна

Самым быстрым и удобным способом добраться из аэропорта Сочи до курорта Красная Поляна (Эсто-Садок) является такси. Заказать такси/трансфер можно заранее, ещё из дома. В любое время суток, в аэропорту, вас будет ждать водитель с табличкой, где будут написаны ваши имя и фамилия. Для заказа такси достаточно сообщить ваши полетные данные.

Р.S. Курорт Красная Поляна постоянно развивается, на его территории появляются новые трассы, подъемники, развлечения и туристические маршруты.

Подъемники, трассы, развлечения и маршруты (те или иные, или все) могут быть закрыты из-за погодных условий и в связи с проведением технических работ.

Всю информацию о курорте, в том числе вариации и стоимость прогулочных билетов и ски-пассов, а также о работе подъёмников и открытых маршрутах, рекомендуем уточнять на официальном сайте курорта.

Сайт горного курорта Красная Поляна: krasnayapolyanaresort.

Происхождение и назначение

Объект осваивался в то время, когда на заоблачной высоте строились лыжные трассы, подъемники и места для размещения туристов. Все это представляется более важным и кропотливым процессом, чем протаптывание тропинки посреди леса.

Не удивительно, что все внимание было приковано к горным вершинам, а происходившее у подножья хребтов мало кого интересовало. Кажется, что создание Тропы здоровья стало спонтанным проектом, просто об этом сохранилось слишком мало информации.

Изначально мало кто представлял масштабы предстоящих работ, пока не началось строительство и стала прорисовываться четкая картинка. А возникновение тропки и впрямь стало своего рода импровизацией – проектировщики разведали буквально каждый сантиметр, планировавшийся под застройку, попутно отмечая все на карте.

Поначалу, эти места, кажущиеся непригодными для основных целей, были малоинтересны, а вот когда приняли решение о расширении комплекса и превращении его во всесезонный, данные оказались пригодными.

Расположение и особенности тропы

Есть еще одна Тропа здоровья в Сочи, находящаяся в другой стороне – их с описываемой часто путают, но лишь по названию, хотя она значится как торренкур и проходит над берегом Черного моря.

Тропа Розы Хутор находится на нижнем уровне комплекса, на территории Сочинского национального парка, и проходит по склону горы Псехако, сквозь густой лиственный лес, представленный буками, грабами, дубами, каштанами, где обитают опасные для жизни человека пресмыкающиеся и животные.

Об этом напоминают таблички, расставленные по периметру, призывающие не подкармливать медведей и не бежать от них в случае встречи, после чего чувствуется некоторая незащищенность.

Тропа здоровья на Розе Хутор – такой же терренкур, позволяющий туристам окунуться в удивительный, природный мир и прикоснуться к красоте неизведанных горных лесов Кавказа. Не известно насколько получится, проходя по ней оздоровиться, но вот получить массу положительных эмоций вполне возможно.

Еще одна немаловажная и положительная особенность этой достопримечательности – прогулка по ней совершенно бесплатна, чем очень отличается от других объектов Сочинского парка, где предусмотрен экологический сбор, взимающийся с туристов при входе на остальной территории.

Самостоятельное посещение или экскурсия?

Приедете ли вы на Розу с экскурсионной группой или решитесь на самостоятельное путешествие, вы в любом случае не будете разочарованы. Роза Хутор однозначно стоит того, чтобы здесь побывать.

У экскурсионных туров, безусловно, есть свои плюсы. Если вы плохо ориентируетесь на местности, не готовы самостоятельно подбирать достопримечательности и планировать маршрут, то этот вариант однозначно для вас.

Комфортабельные автобусы доставят вас до места, гид расскажет массу интересного, а вы пройдетесь по основным достопримечательностям Розы. И при этом не нужно будет думать, куда и во сколько вам надо успеть.

А вот если вы не любитель групповых экскурсий и любите наслаждаться путешествием в своей компании. То Роза Хутор с радостью примет вас в свои объятия как самостоятельного путешественника.

Прогулки по Розе в свободном режиме – ни с чем несравнимые ощущения. Задержитесь там, где хочется задержаться. Прочувствуйте всю необъятную красоту и могущество Кавказских гор. Выпейте кофе с круассаном на берегу бурлящей Мзытмы. Поднимитесь на самую вершину – Розу Пик. Прогуляйтесь среди волшебных водопадов.

Специально для независимых путешественников мы составили шпаргалку «Роза Хутор что посмотреть за один день». Но мой вам совет: останьтесь здесь немного подольше. Проживите на Розе хотя бы несколько дней. И вы не пожалеете!

Тропа здоровья в фотографиях

От пляжной зоны начинается прогулочный маршрут «Тропа здоровья», который имеет три варианта: Большое кольцо (протяженностью 1970 м), Среднее кольцо (протяженностью 1630 м) и Малое кольцо (протяженностью 310 м).

Все они проходят по хорошо обустроенной тропе, среди леса. На пути вам встретятся мостики, водопады, каменная река. Необременительная и приятная прогулка.

Так что на нижнем курорте Роза Долина вполне можно провести весь день: прогуляться по Тропе здоровья, полежать на шезлонге возле озера, посетить этно-парк «Моя Россия», зайти в одно из многочисленных кафе.